Coaching
Was genau ist eigentlich Coaching und wie gehe ich vor? Hierzu gibt es eine Reihe von Definitionen. Eine sehr zutreffende ist meines Erachtens die folgende:
Du trägst alle Kräfte, Ressourcen, Fähigkeiten und Kenntnisse bereits in dir. Ich unterstütze dich dabei, diese Werkzeuge zu nutzen und sie zielgerichtet einzusetzen. Meine Vorgehensweise im Coaching basiert sowohl auf meinen fundierten Ausbildungen als Burnout-, Mobbing und integraler Life Coach, sowie auf meinen persönlichen Erfahrungen.
- Situationsanalyse und Stabilisierung
- Ressourcensuche und Entwicklung
Was sind oder waren deine dir bekannten Ressourcen? Woraus hast du bislang Energie geschöpft? - Ziele und Strategien
- Nachsorge und Prävention (nachhalten des Coachings)
- Sinnfrage und Lebenssteuerung
Ist es das wert? Willst du in diesem Zustand (Lebensstandard, Lebenssituation) zurück?
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deine Wahrnehmung schärfen
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deine primären Antreiber erkennen (sei perfekt, -stark, -gefällig, -schnell, -fleißig)
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eine ganz neue Qualität der Kommunikation kennenlernen
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lernen, positiv zu denken
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lernen, dich abzugrenzen und respektvoll ein klares Nein zu äußern
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alternative Denk- und Verhaltensmuster entwickeln
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lernen, negative Gedanken zu kontrollieren und umzuwandeln
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dein Selbstbewusstsein steigern
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dich selbst reflektieren
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in Lösungen denken
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dein Eigen- und Fremdbild abgleichen
Zusammen wählen wir das, was am besten zu dir und deinem Anliegen passt. Ob drinnen oder draußen, beim „walk and talk“, Online, oder einem dir vertrauten Ort …, wir finden gemeinsam den optimalen Weg, um an deinen Themen zu arbeiten.
„Setz Dich nicht in Brand, damit es andere schön warm haben.“
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